#podcast: Jobsession: Jak se poprat se strachem a stresem radí kouč Jan Mühlfeit

Jakub Ouvín Jakub Ouvín
5. 4. 2020 16:28
"Mít strach je v pořádku, je ale důležité se v něm nehrabat. Strach máme buď z něčeho, co už se stalo nebo z toho, co se možná stane v budoucnu," vysvětluje v novém dílu Jobsession kouč a mentor Jan Mühlfeit. Pokud se podle něj zvládnete soustředit jen na přítomnost, nemůžete mít strach – náš mozek není ani zdaleka multitaskingový a zvládne v jednu chvíli pracovat jen s jedinou informací.
Foto: Pracovna Aktuálně.cz

Jan Mühlfeit je jedním z nejznámějších osobnostních koučů a mentorů nejen u nás, ale i ve světě. Významnou část svého života sbíral cenné zkušenosti prací pro Microsoft, konkrétně přímo pro Billa Gatese. Na vysoké a náročné pozici se dostal až za hranu možností svého duševního zdraví - léčil se z deprese, o stresu a strachu má proto informace z první ruky. "Přirozeného stresu je dnes minimum, většinu si vytváříme naším životním stylem sami. Ale chemikálie, které se při stresu tvoří v našem těle, jsou úplně stejné ve chvíli, kdy na nás řve ze dvou metrů lev, i když si poslechneme nějakou negativní zprávu," popisuje host moderátora Kuby Ouvína.

Je úplně jedno, jestli je člověk ředitel firmy nebo vrcholový sportovec. Hlavy máme všichni stejné.

V pozitivním rozhovoru plném dobrých rad zmiňuje Jan Mühlfeit i to, že podobně složité situace, jako je současná koronavirová krize, můžou člověku pomoci udělat si lepší obrázek sám o sobě: "Šťastní a úspěšní lidé mají společné tři věci: ví, kdo jsou, co od života chtějí a umí udělat taková rozhodnutí, která jim umožní využít tohoto potenciálu k tomu, aby dosáhli svých cílů. Teď máme všichni čas nad tím přemýšlet."

V dalším dílu Jobsession z virtuálního on-line studia se mimo jiné dozvíte, jak správně zacházet s vaší myslí, jak ji stimulovat a odměňovat. Do Janových rukou se každý den svěřují profesionální sportovci i vrcholoví manažeři, jeho názory zajímají posluchače těch nejprestižnějších univerzit planety a trochu jeho know-how si teď můžete odnést i vy sami.

Foto: Pracovna Aktuálně.cz

Jobsession

Jobsession obr do ramecku upr

Třeba tě to celý život táhne do strojírenství, možná se vidíš jako art director v reklamce. A nebo zatím vůbec netušíš, kam se po škole vydat. Cest je dneska tolik, že tě z toho možná dohání rozhodovací paralýza. Jaký obor je pro tebe ten nejvhodnější a co práce v konkrétním odvětví obnáší?

Kuba Ouvín, jeho hosté a nejzajímavější možnosti v českém pracovním rybníčku.

 

Právě se děje

před 3 hodinami

Stuttgartu bleskový gól nestačil, s Kolínem jen remizoval

Fotbalisté Stuttgartu přes bleskový gól pouze remizovali v 5. kole bundesligy 1:1 s Kolínem nad Rýnem a promarnili v domácím utkání šanci dotáhnout se před víkendovým programem na vedoucí Lipsko. Na lídra tabulky ztrácí nováček soutěže dva body. Soupeř čeká na vítězství v nejvyšší soutěži už 15 utkání, v novém ročníku získal teprve druhý bod.

Domácí měli skvostný vstup do zápasu a už ve 24. sekundě je umístěnou střelou zpoza šestnáctky poslal do vedení belgický záložník Orel Mangala. V polovině první půle ale z penalty vyrovnal švédský útočník Sebastian Andersson a VfB dál čeká na první domácí výhru v sezoně. Kolínští po úvodních třech porážkách podruhé za sebou remizovali, bundesligové vítězství ale slavili naposledy 6. března.

Německá fotbalová liga - 5. kolo:

Stuttgart - Kolín nad Rýnem 1:1 (1. Mangala - 23. Andersson z pen.).

Tabulka:

1. Lipsko 4 3 1 0 10:2 10
2. Bayern Mnichov 4 3 0 1 17:8 9
3. Dortmund 4 3 0 1 8:2 9
4. Stuttgart 5 2 2 1 10:6 8
5. Eintracht Frankfurt 4 2 2 0 7:4 8
6. Augsburg 4 2 1 1 5:3 7
7. Brémy 4 2 1 1 6:6 7
8. Hoffenheim 4 2 0 2 8:6 6
9. Leverkusen 4 1 3 0 3:2 6
10. Union Berlín 4 1 2 1 7:5 5
11. Mönchengladbach 4 1 2 1 5:6 5
12. Freiburg 4 1 2 1 5:8 5
13. Wolfsburg 4 0 4 0 2:2 4
14. Bielefeld 4 1 1 2 3:6 4
15. Hertha Berlín 4 1 0 3 8:10 3
16. Kolín nad Rýnem 5 0 2 3 5:9 2
17. Schalke 4 0 1 3 2:16 1
18. Mohuč 4 0 0 4 2:12 0
Zdroj: ČTK
Další zprávy