#podcast: Jobsession: Jak se poprat se strachem a stresem radí kouč Jan Mühlfeit

Jakub Ouvín Jakub Ouvín
5. 4. 2020 16:28
"Mít strach je v pořádku, je ale důležité se v něm nehrabat. Strach máme buď z něčeho, co už se stalo nebo z toho, co se možná stane v budoucnu," vysvětluje v novém dílu Jobsession kouč a mentor Jan Mühlfeit. Pokud se podle něj zvládnete soustředit jen na přítomnost, nemůžete mít strach – náš mozek není ani zdaleka multitaskingový a zvládne v jednu chvíli pracovat jen s jedinou informací.
Foto: Pracovna Aktuálně.cz

Jan Mühlfeit je jedním z nejznámějších osobnostních koučů a mentorů nejen u nás, ale i ve světě. Významnou část svého života sbíral cenné zkušenosti prací pro Microsoft, konkrétně přímo pro Billa Gatese. Na vysoké a náročné pozici se dostal až za hranu možností svého duševního zdraví - léčil se z deprese, o stresu a strachu má proto informace z první ruky. "Přirozeného stresu je dnes minimum, většinu si vytváříme naším životním stylem sami. Ale chemikálie, které se při stresu tvoří v našem těle, jsou úplně stejné ve chvíli, kdy na nás řve ze dvou metrů lev, i když si poslechneme nějakou negativní zprávu," popisuje host moderátora Kuby Ouvína.

Je úplně jedno, jestli je člověk ředitel firmy nebo vrcholový sportovec. Hlavy máme všichni stejné.

V pozitivním rozhovoru plném dobrých rad zmiňuje Jan Mühlfeit i to, že podobně složité situace, jako je současná koronavirová krize, můžou člověku pomoci udělat si lepší obrázek sám o sobě: "Šťastní a úspěšní lidé mají společné tři věci: ví, kdo jsou, co od života chtějí a umí udělat taková rozhodnutí, která jim umožní využít tohoto potenciálu k tomu, aby dosáhli svých cílů. Teď máme všichni čas nad tím přemýšlet."

V dalším dílu Jobsession z virtuálního on-line studia se mimo jiné dozvíte, jak správně zacházet s vaší myslí, jak ji stimulovat a odměňovat. Do Janových rukou se každý den svěřují profesionální sportovci i vrcholoví manažeři, jeho názory zajímají posluchače těch nejprestižnějších univerzit planety a trochu jeho know-how si teď můžete odnést i vy sami.

Foto: Pracovna Aktuálně.cz

Jobsession

Jobsession obr do ramecku upr

Třeba tě to celý život táhne do strojírenství, možná se vidíš jako art director v reklamce. A nebo zatím vůbec netušíš, kam se po škole vydat. Cest je dneska tolik, že tě z toho možná dohání rozhodovací paralýza. Jaký obor je pro tebe ten nejvhodnější a co práce v konkrétním odvětví obnáší?

Kuba Ouvín, jeho hosté a nejzajímavější možnosti v českém pracovním rybníčku.

 

Právě se děje

před 3 hodinami

Policisté v Paříži zasáhli slzným plynem proti demonstrantům, kteří začali páchat výtržnosti po demonstraci proti rasové nespravedlnosti

Policejní těžkooděnci v Paříži zasáhli slzným plynem proti demonstrantům, kteří začali páchat výtržnosti po poklidné, ale nepovolené demonstraci proti násilí bezpečnostních složek a rasové nespravedlnosti. Napsala to agentura AP poté, co se u jednoho z pařížských soudů sešly tisíce lidí v reakci na vlnu protestů v USA. Úřady předtím manifestaci zakázaly, protože kvůli epidemii covidu-19 ve Francii stále nejsou povolené akce o více než deseti lidech.

Zdroj: ČTK
před 3 hodinami

Květnová nehoda dopravního letadla v Pákistánu má další oběť, zraněním v nemocnici podlehla dvanáctiletá dívka

Květnová nehoda dopravního letadla Airbus A-320 v pákistánském velkoměstě Karáčí má další oběť. Tou je dvanáctiletá dívka, která spolu s dalšími třemi lidmi utrpěla zranění na zemi při zřícení letadla na hustě osídlenou čtvrť v blízkosti letiště. Dívka v pondělí následkům zranění podlehla.

Při pádu letadla zahynulo 97 cestujících a členů posádky, dva pasažéři nehodu přežili. Airbus narazil do několika domů ve čtvrti Model Colony blízko letiště, čtyři její obyvatelé utrpěli zranění, mezi nimi i dvanáctiletá dívka, která v pondělí zemřela na následky popálenin. Další tři zranění jsou stále hospitalizovaní. Letadlo při svém pádu zničilo nebo poškodilo nejméně 18 domů.

před 4 hodinami

Americké ministerstvo obrany kvůli nepokojům, jež vypukly kvůli úmrtí černocha George Floyda, vyhlásilo druhý nejvyšší stupeň ochrany ve svém sídle

Zdroj: ČTK
před 4 hodinami

Florbalisty sezony se stali premiérově Curney a Ratajová

Útočníci Jiří Curney z Mladé Boleslavi a Denisa Ratajová ze švédského celku Pixbo Wallenstam se shodně premiérově dočkali triumfu v anketě Florbalista sezony. Ukončili dlouhodobé kralování Matěje Jendrišáka z Linköpingu a Elišky Krupnové, klubové spoluhráčky Ratajové. Kvůli opatřením po pandemii koronaviru se nekonal slavnostní večer a vítězové byli vyhlášeni v přímém přenosu na programu ČT Sport.

Třicetiletý Curney v kategorii Florbalista sezony zvítězil s 503 body a o 62 předčil rekordmana Jendrišáka, který vyhrál v minulých šesti ročnících a celkově triumfoval osmkrát. Třetí skončil s 277 body další útočník Marek Beneš z Pixba Wallenstam.

"Porazit Matěje je pro mě neuvěřitelné. Samozřejmě si toho moc vážím a těší mě to. Nečekal jsem, že to někdy můžu vyhrát," uvedl v tiskové zprávě Českého florbalu Curney, který je rekordmanem základní části české superligy s 685 body i s 383 góly z 309 zápasů a také se 164 body z 89 duelů play off. V ročníku 2018/19 stanovil také maximum jedné sezony superligy s 87 body z 26 utkání.

Čtyřiadvacetiletá Ratajová získala 499 bodů a o dva roky starší Krupnovou, která vyhrála v minulých čtyřech ročnících, předčila o 46 bodů. Třetí skončila Martina Řepková s 237 body.

Ratajová byla nejproduktivnější českou hráčkou na prosincovém mistrovství světa v Neuchatelu s devíti body (6+3) ze šesti zápasů a dostala se i do All Star týmu. Ve švédské lize byla také nejproduktivnější reprezentantkou z tuzemska s 45 body (24+21) z 23 utkání.

"Velice si toho vážím, jsem tím potěšená. Určitě to teď doma s rodinou oslavíme. Patří to i Elišce Krupnové a Tereze Urbánkové, které jsem měla v prvním útoku reprezentace kolem sebe a sedlo nám to spolu, s Eliškou spolu hrajeme už hodně dlouho," prohlásila Ratajová.

Další zprávy