“Box je cesta smíru a pokory,” říká trenér Daniel Vencl. Zacvičte si s ním!

Pavla Gabrhelíková Pavla Gabrhelíková
29. 4. 2020 20:55
Bezmála dvacet let se věnuje boxu, vede největší dětský oddíl tohoto odvětví v ČR a na FB stránkách své tělocvičny Boxing Poděbrady streamuje trénink pro všechny, kdo se chtějí udržet v kondici. To je Daniel Vencl. “Je doba, kdy si musíme pomáhat. Jako každý trenér jsem přišel o 100 % obživy, o 100 % výdělku, ale i tak cítím povinnost udržet veřejnost v pohybovém režimu,” vysvětluje své počínání.
Foto: Michal Vinecký

Jeho online tréninky zahrnují rozcvičku, práci s tenisovým míčkem, základy techniky boxu, kondiční cvičení (známé jako Cross Training) a závěrečný strečink. Dan průběžně všechno vysvětluje a cvičící povzbuzuje, zkrátka jako při skutečném tréninku. "Cvičení je cílené hlavně na začátečníky. Pokročilí cvičenci vždy dostanou informaci, co mohou dělat, a nováčky učím techniku, dýchání, vysvětluji jim důvody i účinnost jednotlivých úderů," doplňuje.

Možná se vám zdá box drsný nebo nevhodný jako sport pro děti. Dan to ale vnímá jinak: "Doba, kdy box dělali jen děti z nižší a střední společenské třídy, už je dávno pryč. Trénuji děti lékařů, právníků, ředitelů… Box je braný jako příprava do tvrdého života, jako komplexní cvičení těla a díky boxu získávají děti zodpovědnost a zlepšují své chování."

Zacvičte si s Danem i vy ve videu, které vzniklo speciálně pro Pracovnu!

Video: Youtube.com

"Box je cesta smíru a pokory. Vyhrajete? Prohrajete? Vždy s respektem k soupeři, vždy mu podáte ruku, podíváte se mu do očí a přijmete výsledek. Vždy si z boje odnesete zkušenosti a poučíte se z chyb. To je fair-play, to je box," tvrdí. 

Zároveň vysvětluje, proč dává lekce na Facebooku Boxing Poděbrady zdarma. "V Poděbradech jsou lidé, kteří zdarma šijí roušky, zdarma pomáhají seniorům a ukazují, že mají srdce na pravém místě. Já dělám jen to, čemu se věnuji celý život, a posílám to dál. Lidé mi platí poděkováním, lajky na Facebooku či instagramu, SMSkami a pozitivními komentáři. A proto to dělám rád."

Foto: Michal Vinecký
 

Právě se děje

před 3 hodinami

Stuttgartu bleskový gól nestačil, s Kolínem jen remizoval

Fotbalisté Stuttgartu přes bleskový gól pouze remizovali v 5. kole bundesligy 1:1 s Kolínem nad Rýnem a promarnili v domácím utkání šanci dotáhnout se před víkendovým programem na vedoucí Lipsko. Na lídra tabulky ztrácí nováček soutěže dva body. Soupeř čeká na vítězství v nejvyšší soutěži už 15 utkání, v novém ročníku získal teprve druhý bod.

Domácí měli skvostný vstup do zápasu a už ve 24. sekundě je umístěnou střelou zpoza šestnáctky poslal do vedení belgický záložník Orel Mangala. V polovině první půle ale z penalty vyrovnal švédský útočník Sebastian Andersson a VfB dál čeká na první domácí výhru v sezoně. Kolínští po úvodních třech porážkách podruhé za sebou remizovali, bundesligové vítězství ale slavili naposledy 6. března.

Německá fotbalová liga - 5. kolo:

Stuttgart - Kolín nad Rýnem 1:1 (1. Mangala - 23. Andersson z pen.).

Tabulka:

1. Lipsko 4 3 1 0 10:2 10
2. Bayern Mnichov 4 3 0 1 17:8 9
3. Dortmund 4 3 0 1 8:2 9
4. Stuttgart 5 2 2 1 10:6 8
5. Eintracht Frankfurt 4 2 2 0 7:4 8
6. Augsburg 4 2 1 1 5:3 7
7. Brémy 4 2 1 1 6:6 7
8. Hoffenheim 4 2 0 2 8:6 6
9. Leverkusen 4 1 3 0 3:2 6
10. Union Berlín 4 1 2 1 7:5 5
11. Mönchengladbach 4 1 2 1 5:6 5
12. Freiburg 4 1 2 1 5:8 5
13. Wolfsburg 4 0 4 0 2:2 4
14. Bielefeld 4 1 1 2 3:6 4
15. Hertha Berlín 4 1 0 3 8:10 3
16. Kolín nad Rýnem 5 0 2 3 5:9 2
17. Schalke 4 0 1 3 2:16 1
18. Mohuč 4 0 0 4 2:12 0
Zdroj: ČTK
Další zprávy